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孕妇孕期可以做哪些运动

时间:2017-07-31 11:16 来源:黔西国济医院

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 孕妇在孕期一定要注意要有适当的运动,这样对胎儿是很好的,那么,孕妇做运动对胎儿有哪些好处呢?黔西国济妇产医院产科专家说:
 
       孕妇做运动有哪些好处?
  胎儿娩出母体的过程中,肯定需要有利的子宫肌肉收缩,还需要孕妇的良好的体力,这样才有助于分娩顺利的进行。
  孕妇做运动要要根据个人的身体状况而定,不能一概而论。还有,孕妇运动要根据孕妇的怀胎时间而定,不能随意运动,否则对胎儿的健康是不利的。一定要小心谨慎。
  专家介绍,孕妇适当地运动不仅对孕妇本身有很多好处,其实也是对胎儿进行运动胎教,胎教的形式多种多样,运动中的妈妈其实是和肚子里的宝宝一起在运动,这种胎教同样是有益的。孕妇选择适当的运动,增强自身免疫力和促进胎儿健康发育。
  1、可以使胎儿正常发育
  运动不仅能锻炼孕妇自身的健康,还可以为胎儿增加血液的供氧,还可以促进胎儿健康的成长,使胎儿更加的健康。
  2、还可以使胎儿孕妇更好的吸收钙
  孕妇去户外或公园里运动,还可以呼吸很多的新鲜空气,这样有利于胎儿的骨骼发育,使孕妈妈的身体更加的健康,还可以预防骨质疏松的发生,所以运动对于孕妈妈来说是很好的。
       3、形成良好的胎教
       孕期不适常会使孕妇情绪波动,胎儿的也会随着妈妈的心情有所变化,运动可以让孕妈妈心情良好,还有利于胎教,让宝宝养成良好的性格,是一种比较好的胎教方式,所以孕妈妈不妨试一试。
  4、可以促进宝宝的大脑发育
  孕妇运动时,可以向大脑提供各种营养和氧气,使胎儿大脑的营养更加丰富,很有利于宝宝大脑的发育,宝宝就会更聪明。
  专家提示:孕妇锻炼的时候要适量,千万不要剧烈运动,这也是对胎儿很不好的,需要合适的力度和运动方式,才能保证安全,如果在运动中产生异常现象,应尽快停止运动,到医院进行检查,保护胎儿的健康。
 

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